Дијета за пиће је систем за чишћење тела и смањење телесне тежине. Такав програм се може израчунати за 7, 14, 30 дана. Најчешћа дијета је 7 дана. Штавише, лекари не препоручују да седе на дијети за пиће 30 дана, највише - 14 дана. За то време моћи ћете да очистите тело и изгубите одређену количину сувишних килограма. Девојке које брине питање колико можете бацити на дијету за пиће могу бити одушевљене чињеницом да ћете, пре свега, очистити своје тело. А ово је, понекад, много важније од изгубљених килограма.
Шта је суштина дијете за пиће
Суштина дијете за пиће је да ће пробавни систем мировати током овог периода, јер неће добити чврсту и жилаву храну. То ће значити да ћете осетити ослобађање од осећаја тежине, пуноће у стомаку, али истовремено ћете изгубити на тежини.
Режим пијења потпуно ће вас ослободити потребе за жвакањем хране. Ако се одлучите да пробате ову врсту хране, требало би да схватите да 7, 14, 30 дана нећете ништа жвакати. Али то не значи да ћете имати прави штрајк глађу. Само што ће се храна променити у течну.
Тело ће добити корисне елементе из сокова, воде, смутија, коктела и других пића. Ова врста исхране омогућиће не само мршављење за само 14 дана, већ и гарантује ослобађање тела од токсичних супстанци и загађења. Ова дијета се сматра јединственом због ниске цене и ефикасности.
Као резултат, на питање колико можете изгубити на дијети за пиће, можете са сигурношћу рећи да сте се за 2 недеље решили 7-10 кг. Сваки случај се мора разматрати одвојено. Једна особа може изгубити мање, а друга особа може изгубити много више. На крају крајева, све зависи од почетне тежине и што је више, то ћете више моћи да бацате. Дакле, ако је ваша тежина 100 кг, онда можете изгубити 7-10 кг за 2 недеље, али девојке са тежином од, на пример, 60 кг за 2 недеље, неће моћи да изгубе око 10 кг.
Шта можеш да једеш
Овај метод мршављења израчунава се за период од 14 дана без једења чврсте хране.
Белешка! У традиционалној верзији, само једна вода се мора пити током 14 дана. Не препоручујемо вам да то радите у сваком случају, јер је то прилично тешко и изузетно опасно за тело.
Да би се избегли накнадни здравствени проблеми, дијететски план дозвољава конзумацију било које течне хране. Сличан принцип омогућиће ублажавање осећаја глади и снабдевање тела свим потребним елементима. Током дијете, дозвољено је уношење сљедећих течности:
- Вода. . . Током читавог плана исхране и током периода изласка, дефинитивно треба да унесете најмање 2 литре воде. Мора бити пречишћен, негазиран и без боја. Ако се одлучите да седите искључиво на води, онда морате да припремите тело за таква оптерећења. Прво почните да постепено елиминишете храну, а након завршетка дијете не можете журити са храном - такође постепено додајте своју уобичајену храну у исхрану. Али имајте на уму да не можете гладовати дуже од 3 дана. У телу ће започети промене које неће довести до ничега доброг.
- Боуиллон. . . Дозвољено је кување на месу и поврћу. Као месне чорбе могу се користити сетови од пилетине, говедине, телетине, поврћа. Основно правило је да апсолутно не можете посегнути за супама из конзерве, које се често могу наћи у брикетима у супермаркетима. Не препоручује се употреба соли, али не постоји потпуна забрана. Лук и паприка се не могу користити од поврћа, јер помажу у подстицању апетита.
- Производи од млечне киселине. . . Главни услов је низак садржај масти. Дозвољено је конзумирање кефира, ферментисаног печеног млека, млека. Проценат масти није већи од два. Јогурт је дозвољен, али мора бити природан, такође са малим процентом масти.
- Свеже цеђени сокови. . . Препоручује се да га сами предете од свежег поврћа или воћа. Шећер се не може додати. Такође забрањени и купљени сокови у продавницама, посебно у картонској амбалажи, јер такви сокови садрже велику количину конзерванса, а масени удео сокова у њима, по правилу, не сме бити већи од 40-50%. Одличан избор за сок био би грејп, препознат је као активно средство за сагоревање масти. Грожђе не бисте требали користити за сок јер садржи пуно шећера.
- Чај. . . Потрошња треба да буде без шећера. Листове чаја можете користити по свом укусу. Дајте предност чајевима од креме него чајевима у паковању.
- Компот, желе. . . Кување такође треба да буде без шећера. Не купујте желе у брикетима у продавницама - ово је најштетнији производ за мршављење. Скувај га сам. Исто правило важи и за компот.
Дозвољена је дистрибуција пописаних пића по дану, а могуће их је и комбиновати истог дана. Вода и чај могу се пити унедоглед. Све остале течности треба уносити у одређеним границама. Не би требало да се преједате, већ само да утажите глад.
Предности и мане
Дијета за пиће има своје позитивне и негативне аспекте.
ДОплусесукључују:
- Високих перформанси. Овај план прехране надалеко је познат по својој ефикасности. Колико можете смршати на дијети која пије? За 14 дана имате прилику да изгубите од 7 до 15 сувишних килограма. Захваљујући промени уобичајене дијете, тело ће почети активно сагоревати вишак масти, што ће вам пружити прилику да добијете своју беспрекорну фигуру.
- Чишћење организма од штетних токсина и токсина. Много течности може из тела уклонити готово све штетне елементе, токсична једињења и токсине. Побољшаће варење и метаболизам у телу.
- Смањење запремине желуца. Због недостатка чврсте хране, пробавни тракт ће престати да се увећава, ово ће бити први корак ка фигури из снова. Временом ће чак почети да се смањује, захваљујући томе, висећи стомак ће нестати. Овај процес покреће карактеристична карактеристика самог желуца.
ДОконтраукључују:
Негативан утицај на тело изразиће се у једној, али прилично озбиљној негативној последици. Овај недостатак може чак и уплашити многе људе који желе да смршају течном исхраном.
Течност не пружа могућност да у потпуности добијете осећај ситости и добијете потребне минерале и витамине за правилан метаболизам. Глад може пореметити функционисање целог тела, што може довести до болести. Ако на себи пронађете такве знакове, обавезно контактирајте специјалисте.
За оне који немају хроничне болести, овај метод губитка килограма неће наштетити. Тело под стресом сагореваће масноће, због чега ће се одвијати процес сагоревања масти. Основно правило је да не будете гладни, пијте више течности и то ће вам пружити прилику да напуните стомак.
Колико килограма можете изгубити
Многе жене, па чак и мушкарци могу се запитати колико килограма можете изгубити на дијети која пије? Број изгубљених килограма углавном зависи од почетне телесне тежине и трајања дијете. Не заборавите да број дневно унесених калорија не би требало да прелази 1500 јединица.
- Када следите једнодневну или тродневну дијету,можете изгубити до 3 кг. . .
- За 7 дана уз правилно придржавање планаможете се ослободити 7 кг. . .
- Током 14 данатежина се може смањити за 12 кг. . .
- Колико можете изгубити на дијети за пиће за месец дана? У року од 30 дана након пијења дијетеможете изгубити до 18 кг. . .
Главна ствар је исправност дијете, немојте гладовати, пијте воду најмање 2 литра.
Прави резултати
На основу резултата и прегледа многих следбеника ове методе мршављења може се закључити да дијета заиста доноси резултате. Прехрана спада у категорију сложених, тешко је придржавати се искључиво дијете за пиће, али ако сте припремили недељу дана пре саме дијете, онда ће телу бити много лакше да се навикне на такав режим.
Обавезно не заборавите на исправан излаз из такве дијете и тада вам се изгубљени килограми сигурно неће вратити.